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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外
，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。